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NguyA?n liai??i??u ca?i??n cA?:

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– 1 ai??i?? 2 nhA?nh tai???i

– 1 mia??ng bA?ng ga??t

– 1 bA?t n?i??ai??i??c muai??i??i pha a??m.

S?? cha?? nguyA?n liai??i??u:

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– Cho toAi??n bai??i?? pha?i??n tai???i bA?m nhuyai??i??n vAi??o chia??c bA?ng ga??t vai??i??a chua?i??n bai??i??, dA?ng tay vo trA?n Ai??ai??? chA?ng chia??t ra pha?i??n n?i??ai??i??c bA?n trong.

CA?ch dA?ng:

Tr?i??ai??i??c khi thai??i??c hiai??i??n ba??n hA?y hA?a tan 1 thAi??aAi??muai??i??i biai???n vAi??o trong mai??i??t bA?t n?i??ai??i??c a??m. HA?y dA?ng hai??i??n hai???p Ai??A? vai??i?? sinh da sa??ch sa?? nha?i??m loa??i bai??? bai???i ba?i??n, bA? nhai???n ma?i??t khA?c khia??n cA?c lai??i?? chA?n lA?ng Ai???i??ai???c thA?ng thoA?ng. Tia??p tai???c la??y pha?i??n tai???i bA?m nhuyai??i??n chua?i??n bai??i?? tai??i?? b?i??ai??i??c trA?n xoa Ai??ai???u lA?n vA?ng da cA? chai??i??a nai??i??t ruai??i??i theoAi??chuyai???n Ai??ai??i??ng vA?ng trA?n. Thai??i??c hiai??i??n liA?n tai???c trong 5 phA?t, ka??t hai???p vai??i??i vAi??i Ai??ai??i??ng tA?c massage nha?i??m giA?p cA?c d?i??ai???ng cha??t phA?t huy mai??i??t cA?ch triai??i??t Ai??ai???. Giai??? nguyA?n khoa??ng 15 ai??i?? 20 phA?t thAi?? rai??i??a sa??ch ba?i??ng n?i??ai??i??c a??m thA?m mai??i??t la?i??n nai???a.

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